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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若生日送禮推薦要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
普悠瑪事故 衛福部啟動關懷機制
台鐵普悠瑪列車出軌翻覆造成重大傷亡，衛生福利部昨日宣布啟動心理關懷機制，以「一案一社工」方式關懷傷患及罹難者家屬，必要時轉介心理或精神科；民眾若因此事件受到影響，也可撥打安心專線0800-788-995，提供24小時免費心理諮詢服務。
衛福部公關室主任王哲超表示，衛福部已啟動心理關懷機制，針對罹難者部分，宜蘭衛生局將與社會局協調，共同關懷罹難者家屬；針對受傷民眾部分，考量收治傷者醫院區域，將聯繫相關衛生局，以及臺北區域（松德）、東區（玉榮）精神醫療網協助。
另外，各收治傷患醫院以醫院社工為主，關懷傷患及其家屬心理需求，必要時轉介心理或精神科；另請相關衛生局針對受此事件影響的民眾，進行宣導可撥打衛福部安心專線0800-788-995提供24小時免費心理諮詢服務；針對救災人員，也由衛生局協調辦理心理抒壓團體活動，宣導相關心理資源。
王哲超指出，衛福部同時運用社工關懷與支持服務，在事件發生時即於宜蘭各醫院進駐社工與志工，提供及時諮詢及傷患與家屬社會及情緒支持，加派社工及志工協助亡者家屬亡者的悲傷輔導、提供住宿服務等，全國各縣市亦同步於昨日啟動轄區傷者關懷，以一案一社工提供完整持續關懷服務。
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